• BIST 75.727
  • Altın 129,876
  • Dolar 3,4745
  • Euro 3,6641
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara -3 °C
  • Kayseri -6 °C
  • Erzurum -3 °C
  • İzmir 0 °C
  • Şanlıurfa 1 °C

SB, Bayramda Beslenme Konulu Sosyal Medya Etkinliği

SB, Bayramda Beslenme Konulu Sosyal Medya Etkinliği
Bayramda Beslenme Konulu Twitter ve Facebook Soru Cevap Etkinliği


Ramazan Bayramı öncesinde evlerde hazırlık telaşı sürerken, Bayramda Beslenme ile ilgili olarak uzmanlar Sağlık Bakanlığı’nın Twitter ve Facebook sayfaları üzerinden vatandaşların sorularını cevaplandırdı.
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyatetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Eda Köksal ve Sağlık Bakanlığı Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Daire Başkanlığı’ndan Diyetisyen Nermin Çelikay, Bayramda Sağlıklı Beslenmeye dair önemli ipuçları verdi.
Bayram ziyaretlerinde geleneksel lezzetlerin sıralandığı ikram tabaklarını mercek altına alan uzmanlar, özellikle tatlılar konusunda dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Günlük kalorinin dengelenmesi açısından tatlarda yarım porsiyonun üzerine çıkılmaması ve sütlü tatlıların her zaman tatlı seçiminde öncelikli olmasını söyledi. 
Ramazan ayı sonrasında yeterli ve dengeli beslenmek için her zaman olduğu gibi 3 ana öğünün düzenli tüketilmesi, bu öğünlerde kızartma, kavurma, çok yağlı besinler ile aşırı tatlılardan kaçınarak yeterli sıvı alımını (özellikle su) sağlamasının gerektiği, yiyecek türü olarak ise meyve ve sebzeler ile tam tahıllar, posa içeriği yüksek olması açısından son derece sağlıklı tercihlerden olduğu bildirildi. 
Son zamanlarda Ramazan ayını da fırsat bilerek bazı vatandaşların sadece su içerek su diyeti denilen son derece zararlı bir alışkanlık edindiği, bu durumun vücutta geri dönüşü olmayan hasarlar meydana getirebileceği ve kesinlikle uygulanmaması gerektiği belirtildi.
Ramazanda vücudun uzun süreli açlığa alışma durumunun devam ettirilerek bunun diyet olarak sürdürülmesinin doğru olmadığının altı çizilirken, "Açlık bazal metabolizma hızını yavaşlatan ve vücudu strese sokarak kilo vermenize değil kilo almanıza neden olan bir süreçtir. Bu nedenle bu kadar uzun süreli açlıklar sonrası biraz bile yemeye başladığınız anda vücudunuz bunları yağ olarak depolayacak ve sizin normalden daha fazla kilo almanıza neden olacaktır." ifadesine yer verildi.
Kaynak: SAĞLIK BAKANLIĞI

Bu haber toplam 586 defa okunmuştur
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Engelli Öğretmen Atama Müjdesi22 Aralık 2015 Salı 20:58
  • Tüketici Güveninde Erime Sürüyor24 Temmuz 2015 Cuma 11:23
  • Çocuklara Fındık Cipsi Yedirilecek06 Temmuz 2015 Pazartesi 01:03
  • Uzmanlardan LYS'ye Gireceklere Tavsiye11 Nisan 2015 Cumartesi 13:12
  • Başkent'te Feci Kaza: 3 Ölü, 2 Ağır Yaralı09 Mart 2015 Pazartesi 00:35
  • Ankara ve Zonguldak'ta Elektrik Kesintisi08 Mart 2015 Pazar 13:15
  • Gerçeğini Aratmayan YGS Provası07 Mart 2015 Cumartesi 13:08
  • Çocuklarda Seçici Konuşmazlık05 Mart 2015 Perşembe 14:25
  • Olumsuz Hava Şartları Fiyatlara Yansıdı01 Mart 2015 Pazar 11:30
  • Tuğçe Kazaz 'Şah Fırat'la Muhalefeti Bombaladı24 Şubat 2015 Salı 16:09
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Akademi Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Scripti: CM Bilişim