• BIST 75.764
  • Altın 127,791
  • Dolar 3,3775
  • Euro 3,6436
  • İstanbul 7 °C
  • Ankara 1 °C
  • Kayseri 1 °C
  • Erzurum -8 °C
  • İzmir 10 °C
  • Şanlıurfa 9 °C

“YGS ölüm kalım meselesi değil”

“YGS ölüm kalım meselesi değil”
Milyonlarca öğrencinin beklediği Yükseköğretime Geçiş Sınavı (YGS) 13 Mart Pazar Günü gerçekleşecek. Uzmanlar, aşırı kaygının başarısızlığa ve depresyona varabilen sonuçları olabildiğini belirterek, ailelere önerilerde bulundu.

İzmir Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç.Dr. Tarkan Amuk, sınav kaygısının öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olduğunu söyledi. Tarkan Amuk, “Kaygı derecesi yüksek olan öğrencinin başarısında belirgin bir düşüş gözlenir. Ders çalışmayı erteleme, sınav ve hazırlığı hakkında konuşmayı reddetme vardır. Soru sorulmasından rahatsız olurlar. Dikkat dağınıklığı, odaklanamama, karın ağrısı, mide bulantısı, terleme, uyku düzensizliği, iştahsızlık ya da tersine aşırı yeme meydana gelebilir. Çalışılmasına karşın performans düşüklüğü kaygının varlığını gösterir” dedi. 

Sınavı ‘Ölüm kalım meselesi’ yapmayın 
Aileler sınırlarının farkında olması gerektiğini kaydeden Psikiyatrist Tarkan Amuk, “Anne ve babalar çocuklarına güven ve sorumluluk vermeli, onları önemsemeli, olumlu geri bildirimde bulunmalıdır. Sınava ilişkin konuşmalarda özenli davranmalı, gerçekçi olmalı, akranlarıyla karşılaştırmaktan kaçınmalıdır. Duygu ve düşünce paylaşımı, empati önemlidir. Sınavı yüceltmeme, ölüm kalım sorunu yapmama, yüreklendirici davranma önerilmektedir. Çocuklar koşulsuz sevilmelidir. Aile bireyleri uygun rol modeli olmalı, uygun aile ortamı sağlamalı ve uygun problem çözme davranışları geliştirilmelidir” diye konuştu. 

Kaygıyla başa çıkın
Psikiyatrist Tarkan Amuk, öğrencilerin kaygıyla başa çıkmasının mümkün olduğunu dile getirerek, “Gerçekçi olmayan düşünme alışkanlıkları farklı bir gözle yeniden değerlendirmek, nefes alma ve gevşeme egzersizleri, kaygıyı bastırmaya değil, onu kabul etmeye ve tanımaya çalışmak ile dikkatini başka noktalara odaklama tekniği kaygıyla başa çıkma konusunda etkin yollardır” dedi.

Sınav öncesi ve esnasında neler yapılmalıdır?
Tarkan Amuk, “Çalışma alışkanlıklarını ve sınava ilişkin tutumları gözden geçirerek yeni bir zihinsel yapılanma yaratmaya çalışmak gerekir. Zaman iyi kullanılmalıdır. Beslenme ve uykuya dikkat edilmelidir. Sınava yönelik çalışmaları son güne veya geceye bırakmamak önemlidir. Uygun yöntemlerle kaygının azaltılmasını sağlamak gerekir. Sınav esnasında ise öğrenciler kontrollü olmalı. Sorulara yanıtlayabileceği sorulardan başlamalı, kaygıyı azaltmaya yönelik hızlı gevşeme, dikkat artırma teknikleri ile nefes alıştırması yapmalılar” dedi. 

Uzmana danışın
İzmir Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Tarkan Amuk, sözlerini şöyle sürdürdü: “Çocuğunuzda depresyon, anksiyete bozukluğu, uyku bozukluğu gibi  ruhsal belirtilerden dolay işlevselliğinin bozulması, kaygıyla başa çıkmak için uygun olmayan yollar kullanma, davranış bozukluklarının görülmesi psikiyatrik destek gerektiğinin başlıca göstergeleridir.”

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 400 defa okunmuştur
Etiketler: ,
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • DGS Ek Yerleştirme Sonuçları Açıklandı11 Kasım 2016 Cuma 00:10
  • 2016 KPSS Ön Lisans sonuçları açıklandı08 Kasım 2016 Salı 17:22
  • Adaylar, Yapılandırılmış Klinik Sınav"a yılda bir kez girebilecek02 Kasım 2016 Çarşamba 21:07
  • Kaymakamlık Sınavı başvuruları başladı02 Kasım 2016 Çarşamba 10:00
  • Çoklu YGS ve LYS geliyor02 Kasım 2016 Çarşamba 07:18
  • ÖSYM'de adaylara saat uyarısı29 Ekim 2016 Cumartesi 17:11
  • YLSY Tercihleri Başladı26 Ekim 2016 Çarşamba 16:08
  • e-YDS'de önemli değişiklik26 Ekim 2016 Çarşamba 10:12
  • ALES'de yeni dönem.26 Ekim 2016 Çarşamba 07:48
  • Motorlu Taşıtlar Sürücü Sınav Sonuçları Açıklandı26 Ekim 2016 Çarşamba 07:37
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Akademi Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Scripti: CM Bilişim